抗酸化という言葉を聞いたことがある方も多いはずです。しかし、実際にこの言葉の意味を知らないという方も多いのが特徴で、アンチエイジングに関わっているとは思っていない方もいるのが事実です。

そこで、今回は抗酸化について、わかりやすく解説します。また、原因や対策についても紹介するので、参考にしてみて下さい。

抗酸化とは？

抗酸化というのは、主に体などが酸化してしまうことを抑えることを言います。体というのは酸素を取り込んで生命を維持しています。その時、活性酸素なども発生し、身体の加齢や老化を進めてしまうことになります。いわゆる、これらの酸素が身体を老化させていくことを酸化と言います。

もともとは鉄などがサビることを表現した言葉ですが、近年は体にも使う用語となっているので、覚えておくと良いでしょう。それに抗うことを抗酸化という訳です。アンチエイジングをする上で、避けては通れない言葉となっているので、覚えておくと便利です。

体が酸化してしまう原因とは？

そもそも、なぜ体が酸化するのかについて、知っておくことが必要となります。人間の体というのは、細胞分裂を繰り返し、最終的に細胞分裂できなくなった時点で死んでいきます。

結果的に酸素を取り込んで、内臓などを動かし、生命を維持しているのが人間という生き物です。つまり、酸素を取り入れないと生きていけないにも関わらず、酸素を取り入れることによって酸化してしまうのが人間の体なのです。

生きていくということは、ゆっくりとサビていくということと同義だと言えるでしょう。

対策によって加齢・老化の進行を抑えよう！

体がサビていくのなら、対策しないと加齢や老化はますます進みます。しかし、対策について知らない方も多いです。実際に対策したい方は、抗酸化作用のある食べ物を取り入れたり、アンチエイジング用品を取り入れることが大切だと言えます。

実際に、近年は化粧品などにも抗酸化作用のあるものが使われるようになり、いつまでも綺麗な状態を保っておくことができるようになっています。それらのケアグッズを利用することによって、美しい状態を保っておくことができれば、最高だと言えるでしょう。

生きている限り身体は酸化していく！

なお、体というのは酸化することを避けられないようにできています。これは生きている限り、絶対に避けられないことだと言って良いです。ただ、その進行を抑えることはできるので、いかに酸化を抑えるかどうかによって、若々しくいられるかどうかが決まってくるでしょう。

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